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[已控制住] 一个人的奔跑!心有境,跑无疆!

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发表于 2016-3-13 13:16:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • 网名: 星魂vshy
  • QQ: 280053871
  • 性别: 男
  • 年龄: 30
  • 婚姻状况: 已婚
  • 省份: 湖南
  • 邮箱: 280053871@qq.com
  • 症状详细描述: 口腔溃疡 
  • 用药情况描述: 激素类 中药 
  • 现状: 服药中,已控制住
  • 生育专题

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    x
    很久没有逛过白塞论坛了,也忘记了2013年1月我曾经在论坛发表过一篇介绍自己看病经历的帖子。2011年患病,中间经历了很多。不是只言片语能够说完,从得病后的恐惧,无助。到结识病友,热心参与第一次白塞联盟会议,然后到定时的检查,规律的生活。再然后到我以为我至少控制了白塞,2014年11月毅然离开努力5年终于拼到总监的职位的公司,出来创业。创业一年的奔波劳累,殚精竭虑,让我精疲力尽。让我真实的感受到心有余而力不足,在自己最拿手的行业,明知能做好它,但是因为身体却不能不放弃,那是一种无奈!2015年底,创业一年,我身体在极力的反抗,除了经常性的口溃,眼睛也出现了很多黑影,每天晚上做噩梦,一晚上要汗湿四五套衣服,哪怕是下雪天也是如此。我做了一个非常艰难的决定,回老家,放弃在长沙打拼了6年的根基,为了自己的身体,只能暂时牺牲自己的事业。公司全部迁回老家,只有我跟老婆在保证规律作息的情况下,兼顾一下工作(我是从事互联网销售的)。
    0 {7 |- N+ A& V$ y( S- s+ x, [通过了很长一段时间的思考,整理思绪,重回初心。事业固然重要,但是身体才是根本。更何况我还很幸运的在2016年初与我的女友成功结婚,三十而立的我,不仅要身体健康,还要为早日培养出我们的下一代而努力。
    ' N4 h  X! Y  W目前为止,我没有听说有关于跑步对白塞病有实质帮助的信息,但是我个人觉得身体是基石,对于我们这种免疫系统疾病,跑步应该是能够是有帮助的。但又担心自己坚持不了,故开此帖,记录自己奔跑的每日心得,以作为自己的动力,也想借此分享自己身体的变化,看看是否跑步对身体有效,同时也希望有此习惯的病友们能分享经验,共同进步!- R* w; ^" m5 n' e
    . X8 B+ J) u% R9 v# I
    白塞5年多,经历过于惨痛!在此就不做赘述了,有机会再开一帖,记录整个抗白的过程和心路历程,记录一下目前的状况吧,以便日后作为参考!& M' p  w/ f/ e0 l. _
    3 F8 x$ g- _2 M
    目前身体主要症状是口溃,而且有点严重,舌头和口腔壁都有(前几天熬夜2天爆发的),眼睛时常有黑影,夜间偶尔出现一次盗汗,脸上持续毛囊炎,腿上和腋下偶尔有出现。每日服用中药两次(制作成药丸)和强的松5mg;(为了准备要小孩,从2015年8月1日开始强制停服沙利度胺,到现在快8个月了)
    7 |3 G, a% O. ]: ?" H; o4 o9 i4 |/ z
    7 U2 G7 ]2 ?" s已经奔跑半月有余,日晨跑7-8公里,1万多步左右,最大的感触是人会比较有精神,不会很颓废。每天早上6点40起,晚上10点下班,11点前入睡,生活规律。
    1 j7 g0 d: H: O! A1 Z! K; a% Y
    3 k0 h, ^$ _+ Z/ @ok,从今天起,开始记录,每日更新!有病友也在坚持跑步的,约起!
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-13 13:24:52 | 显示全部楼层
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    跟往常一样,6点40闹钟准时响起,湖南降温很严重,早上就只有2度左右。赖床到7点,洗漱完毕,出门发现在下毛毛雨,就是那种跑起来就有,停下来感觉不太出来的雨,来回纠结了很久,还是决定出门了。今天心情不错,跑1W步现在不会太困难了,从之前的走走停停需要2小时才能跑完,到现在的不到1小时,感觉进步挺大,再坚持一周,加大一些运动量了。
    7 H6 @/ O- l4 t, `5 R
                                   
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     楼主| 发表于 2016-3-14 10:00:10 | 显示全部楼层
    今早七点半出门,大雾,应该说是大雾霾!本来是不打算跑的,但是想想还是坚持一下吧,最后发现还是不该跑的,有点头晕,下次还是根据天气来决定是不是要跑吧。
    ) k% @0 [! Y+ ^; _3 A) B4 y3 x2 ]可能是因为昨晚不到10点就睡了,昨晚没有盗汗,但是脸上的毛囊炎多了不少,看来晚上睡前还是要用洗面奶洗脸才好,不然我这油性皮肤,痘痘很难绝迹。- G1 T( k6 V7 y2 L5 I; M
    左边大腿有点痛,感觉抬不起来,不知道是因为跑步的原因,还是在吃激素但是没有按时吃钙片的原因,从今天起把钙片加起来,试试看!: K3 E% _$ G. d; u, k4 h
    美好的一天开始了!努力奋斗吧!
    3 k& o9 H0 T! B8 Y2 Z

    7 N! c" [5 H8 E) W                               
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    &fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4r_z%26e3Bojtxtg_z%26e3Bqq_z%26e3Bv54AzdH3Ff%3F__ktz%3DM3McMTIaNDvnM2%3D%3D%264t1%3D8aadcbma%26t1x%3D9%26fg%3D18u08am011ua8jdnkuju9uvdjljulacm&gsm=0
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    发表于 2016-3-15 16:40:27 | 显示全部楼层
    我先生和你的情况有很多相似之处!
    4 @' E+ \- E% ^, B9 ^3 i) v8 y) S4 f1 I2 }3 M$ Q- _4 i. z" B
    在上海5年,去年不得已离开自己熟悉的岗位和行业,回老家宁乡;1 x4 M3 O0 A5 G* D9 S& M6 Q
    . J9 }% b; o# G, j6 x7 ]
    目前和你一样正在创业中,也在吃制好的中药丸,彭坚教授开的;
    ( Y1 {- K9 |3 o8 K9 j1 h1 r6 z3 I3 S  L! b% y. ~! C2 C8 O
    前段时间也在跑步……
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-15 23:17:00 来自手机 | 显示全部楼层
    曹卓卓 发表于 2016-3-15 16:40  p" T, i$ @8 J5 m" z/ d' y
    我先生和你的情况有很多相似之处!
    # l4 }+ n; h4 W* h5 k5 E; c. M- D6 T0 u
    在上海5年,去年不得已离开自己熟悉的岗位和行业,回老家宁乡;
    * c  X; H* T/ S- v3 h

    ( O3 H5 a% G- ^+ i) d都是湖南老乡!跑步有效果么?现在你都有什么症状?
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-15 23:22:06 来自手机 | 显示全部楼层
    今天加大了运动量,跑了一个半小时!有点累!左脚脚踝有点痛!昨晚又出汗了大概总结了一下,口溃特别厉害的时候晚上睡觉就不好,容易做梦!导致出虚汗!今天口溃严重了,将近10个溃疡在嘴里,脸上还有毛囊炎!吃饭都很费劲,在吃粉喝粥!调整心态,注意饮食!尽量一周内控制住慢慢恢复!加油!
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     楼主| 发表于 2016-3-16 09:39:26 | 显示全部楼层
    今天跑了九千步,有所保留!今天下午要搞大扫除!不能太累了,昨晚没有出汗,今天精神不错。晨跑大腿内侧总是在摩擦,左边大腿出现了个包包,睿智的我贴了个创可贴,完美解决,不影响跑步!脸上痘痘也在恢复中,口腔溃疡还是比较疼,早晚用好易康牙膏漱口,每次含在嘴里十分钟,效果很明显,缓解疼痛真不错!
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
    发表于 2016-3-16 09:47:21 | 显示全部楼层
    老乡你好,加我qq吧:382527161
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     楼主| 发表于 2016-3-17 10:40:02 | 显示全部楼层
    曹卓卓 发表于 2016-3-16 09:47. _3 @! Q- U3 D7 ]! v5 s
    老乡你好,加我qq吧:382527161

    5 J9 G" ~8 }/ ~) \  J8 U: \1 I加你QQ了~~~
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-17 10:45:03 | 显示全部楼层
    今天14089步,有点累,出了点汗,回到家都已经9点多了!昨晚没有出汗,口溃缓解了一些,不用早上吃面几根几根的吃了,继续坚持,明天早点起床出发!
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     楼主| 发表于 2016-3-18 20:12:17 | 显示全部楼层
    今天20437步,跑步还算顺利,但是貌似喉咙有点不舒服,每次有这个症状,意味着喉咙要溃疡了,但愿是我多心。工作不是很顺,有点烦心事!提醒自己按部就班,不要急,加油!

    点评

    为了自己和家人改变是值得的,为你的精神感动,坚持!但想提醒你一下,太强度运动可能不太适合我们,可以少跑一点距离,再配合做一些其它运动。祝你安好!  详情 回复 发表于 2016-6-3 12:12
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     楼主| 发表于 2016-3-19 12:18:39 来自手机 | 显示全部楼层
    今天没跑!老婆有点不舒服,带老婆一起去看了下彭教授,春天容易口溃,联系我绿豆烧水喝 水开就喝水,绿豆拿来煮粥,说是下火神器,回家尝试一下!
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     楼主| 发表于 2016-3-22 15:54:20 | 显示全部楼层
    前两天下雨,没有跑步,今天15521步,中断了几天,跑起来有点费劲。果不其然,喉咙有点痛了,估计要长溃疡了,不过在吃彭坚的药,缓解了一些,但愿不要溃疡才好,不然又要过个把月难熬的苦日子了!
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     楼主| 发表于 2016-3-24 21:58:56 | 显示全部楼层
    今天14829步,本不想起床,但是还是坚持起来了,难得好天气,今天没有下雨!生活中出现的一点小问题,解决了!很满意!改变自己,从此刻开始!
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    发表于 2016-6-3 08:57:16 来自手机 | 显示全部楼层
    很好,我也是湖南的,现在在上海,可能过段时间也回湖南老家,我现在也每天坚持锻炼一个小时,感觉人比较轻松了,坚持下去,
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    发表于 2016-6-3 10:36:17 | 显示全部楼层
    星魂VShy 发表于 2016-3-22 15:54
    . X3 ]8 |( D& F! }) Q6 g6 z前两天下雨,没有跑步,今天15521步,中断了几天,跑起来有点费劲。果不其然,喉咙有点痛了,估计要长溃疡 ...

    5 P% Q+ N$ b& N( u0 d: @3 P/ \我现在也是跑步锻炼 ,一直都有溃疡 ,你说你吃的丸药是什么丸药 ,只吃丸药不用吃别的吗?+ ~; N2 S* S! @( ?( n# c
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    发表于 2016-6-3 12:12:31 | 显示全部楼层
    星魂VShy 发表于 2016-3-18 20:12/ r; S) ]/ h2 E  l0 ]7 {" s/ a
    今天20437步,跑步还算顺利,但是貌似喉咙有点不舒服,每次有这个症状,意味着喉咙要溃疡了,但愿是我多心 ...

    % \: J! D6 I' f9 m( }$ q9 G3 L为了自己和家人改变是值得的,为你的精神感动,坚持!但想提醒你一下,太强度运动可能不太适合我们,可以少跑一点距离,再配合做一些其它运动。祝你安好!
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