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[已控制住] 一个人的奔跑!心有境,跑无疆!

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发表于 2016-3-13 13:16:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • 网名: 星魂vshy
  • QQ: 280053871
  • 性别: 男
  • 年龄: 30
  • 婚姻状况: 已婚
  • 省份: 湖南
  • 邮箱: 280053871@qq.com
  • 症状详细描述: 口腔溃疡 
  • 用药情况描述: 激素类 中药 
  • 现状: 服药中,已控制住
  • 生育专题

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    x
    很久没有逛过白塞论坛了,也忘记了2013年1月我曾经在论坛发表过一篇介绍自己看病经历的帖子。2011年患病,中间经历了很多。不是只言片语能够说完,从得病后的恐惧,无助。到结识病友,热心参与第一次白塞联盟会议,然后到定时的检查,规律的生活。再然后到我以为我至少控制了白塞,2014年11月毅然离开努力5年终于拼到总监的职位的公司,出来创业。创业一年的奔波劳累,殚精竭虑,让我精疲力尽。让我真实的感受到心有余而力不足,在自己最拿手的行业,明知能做好它,但是因为身体却不能不放弃,那是一种无奈!2015年底,创业一年,我身体在极力的反抗,除了经常性的口溃,眼睛也出现了很多黑影,每天晚上做噩梦,一晚上要汗湿四五套衣服,哪怕是下雪天也是如此。我做了一个非常艰难的决定,回老家,放弃在长沙打拼了6年的根基,为了自己的身体,只能暂时牺牲自己的事业。公司全部迁回老家,只有我跟老婆在保证规律作息的情况下,兼顾一下工作(我是从事互联网销售的)。# M. Q( o7 F8 D' }% D
    通过了很长一段时间的思考,整理思绪,重回初心。事业固然重要,但是身体才是根本。更何况我还很幸运的在2016年初与我的女友成功结婚,三十而立的我,不仅要身体健康,还要为早日培养出我们的下一代而努力。' s/ ^# h3 S9 I7 T8 p: s/ ~
    目前为止,我没有听说有关于跑步对白塞病有实质帮助的信息,但是我个人觉得身体是基石,对于我们这种免疫系统疾病,跑步应该是能够是有帮助的。但又担心自己坚持不了,故开此帖,记录自己奔跑的每日心得,以作为自己的动力,也想借此分享自己身体的变化,看看是否跑步对身体有效,同时也希望有此习惯的病友们能分享经验,共同进步!
    " [. y$ w9 @5 I& `% @
    / _: d, v  ]7 I白塞5年多,经历过于惨痛!在此就不做赘述了,有机会再开一帖,记录整个抗白的过程和心路历程,记录一下目前的状况吧,以便日后作为参考!3 u/ \$ w! b+ U

      S- u6 }7 ~" Q# v3 N4 ?目前身体主要症状是口溃,而且有点严重,舌头和口腔壁都有(前几天熬夜2天爆发的),眼睛时常有黑影,夜间偶尔出现一次盗汗,脸上持续毛囊炎,腿上和腋下偶尔有出现。每日服用中药两次(制作成药丸)和强的松5mg;(为了准备要小孩,从2015年8月1日开始强制停服沙利度胺,到现在快8个月了)! r  e! n7 \" w6 @6 a
    ! t. s& v. E' ~: @, @) |  s( L
    已经奔跑半月有余,日晨跑7-8公里,1万多步左右,最大的感触是人会比较有精神,不会很颓废。每天早上6点40起,晚上10点下班,11点前入睡,生活规律。+ Z0 @; _: \. T$ c& l$ E

    " g% {) A$ ]  ?2 Z' nok,从今天起,开始记录,每日更新!有病友也在坚持跑步的,约起!
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-13 13:24:52 | 显示全部楼层
    跟往常一样,6点40闹钟准时响起,湖南降温很严重,早上就只有2度左右。赖床到7点,洗漱完毕,出门发现在下毛毛雨,就是那种跑起来就有,停下来感觉不太出来的雨,来回纠结了很久,还是决定出门了。今天心情不错,跑1W步现在不会太困难了,从之前的走走停停需要2小时才能跑完,到现在的不到1小时,感觉进步挺大,再坚持一周,加大一些运动量了。
    3 Y/ Y/ J+ T% k5 n7 f2 [8 d% C2 j
                                   
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     楼主| 发表于 2016-3-14 10:00:10 | 显示全部楼层
    今早七点半出门,大雾,应该说是大雾霾!本来是不打算跑的,但是想想还是坚持一下吧,最后发现还是不该跑的,有点头晕,下次还是根据天气来决定是不是要跑吧。$ ?6 f$ l7 X8 o0 S  L, H9 Z
    可能是因为昨晚不到10点就睡了,昨晚没有盗汗,但是脸上的毛囊炎多了不少,看来晚上睡前还是要用洗面奶洗脸才好,不然我这油性皮肤,痘痘很难绝迹。* Q# p0 {' D% {+ p% P2 p- g' L! A
    左边大腿有点痛,感觉抬不起来,不知道是因为跑步的原因,还是在吃激素但是没有按时吃钙片的原因,从今天起把钙片加起来,试试看!# g# L  i4 ^0 s+ ~3 i
    美好的一天开始了!努力奋斗吧!3 L7 H& w5 u# b
    ( c0 `# @% V: C( Q& H
                                   
    登录/注册后可看大图
    &fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4r_z%26e3Bojtxtg_z%26e3Bqq_z%26e3Bv54AzdH3Ff%3F__ktz%3DM3McMTIaNDvnM2%3D%3D%264t1%3D8aadcbma%26t1x%3D9%26fg%3D18u08am011ua8jdnkuju9uvdjljulacm&gsm=0
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    发表于 2016-3-15 16:40:27 | 显示全部楼层
    我先生和你的情况有很多相似之处!
    $ D& ^% t8 S7 [* l: d& |
    % w/ y' C8 o" ^- u  \  k: n在上海5年,去年不得已离开自己熟悉的岗位和行业,回老家宁乡;
    / ]( {: `8 ]  W" B# c/ f  y3 q! f7 ]( h8 i, D5 G; D# D/ Q4 G
    目前和你一样正在创业中,也在吃制好的中药丸,彭坚教授开的;
    " @) K% b- I2 _* h9 K3 V6 A
    6 r3 K" |( T' T前段时间也在跑步……
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-15 23:17:00 来自手机 | 显示全部楼层
    曹卓卓 发表于 2016-3-15 16:40: m6 C9 Z8 g5 i8 z2 X( _6 ~
    我先生和你的情况有很多相似之处!9 O* O3 P0 C% E- `3 X* B0 |
    + C8 U) ?7 f9 Y$ \& o. u/ |7 N
    在上海5年,去年不得已离开自己熟悉的岗位和行业,回老家宁乡;0 B1 ?- B& B8 [' F9 [

    ' J# t' ]% M9 c* @4 A# s都是湖南老乡!跑步有效果么?现在你都有什么症状?
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-15 23:22:06 来自手机 | 显示全部楼层
    今天加大了运动量,跑了一个半小时!有点累!左脚脚踝有点痛!昨晚又出汗了大概总结了一下,口溃特别厉害的时候晚上睡觉就不好,容易做梦!导致出虚汗!今天口溃严重了,将近10个溃疡在嘴里,脸上还有毛囊炎!吃饭都很费劲,在吃粉喝粥!调整心态,注意饮食!尽量一周内控制住慢慢恢复!加油!
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     楼主| 发表于 2016-3-16 09:39:26 | 显示全部楼层
    今天跑了九千步,有所保留!今天下午要搞大扫除!不能太累了,昨晚没有出汗,今天精神不错。晨跑大腿内侧总是在摩擦,左边大腿出现了个包包,睿智的我贴了个创可贴,完美解决,不影响跑步!脸上痘痘也在恢复中,口腔溃疡还是比较疼,早晚用好易康牙膏漱口,每次含在嘴里十分钟,效果很明显,缓解疼痛真不错!
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    发表于 2016-3-16 09:47:21 | 显示全部楼层
    老乡你好,加我qq吧:382527161
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-17 10:40:02 | 显示全部楼层
    曹卓卓 发表于 2016-3-16 09:47
    8 e) f% N9 k3 A; r老乡你好,加我qq吧:382527161
    / m' R1 W: p+ F2 t+ R$ m0 R
    加你QQ了~~~
    乐观、互助、分享,你不是一个人在战斗!
     楼主| 发表于 2016-3-17 10:45:03 | 显示全部楼层
    今天14089步,有点累,出了点汗,回到家都已经9点多了!昨晚没有出汗,口溃缓解了一些,不用早上吃面几根几根的吃了,继续坚持,明天早点起床出发!
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     楼主| 发表于 2016-3-18 20:12:17 | 显示全部楼层
    今天20437步,跑步还算顺利,但是貌似喉咙有点不舒服,每次有这个症状,意味着喉咙要溃疡了,但愿是我多心。工作不是很顺,有点烦心事!提醒自己按部就班,不要急,加油!

    点评

    为了自己和家人改变是值得的,为你的精神感动,坚持!但想提醒你一下,太强度运动可能不太适合我们,可以少跑一点距离,再配合做一些其它运动。祝你安好!  详情 回复 发表于 2016-6-3 12:12
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     楼主| 发表于 2016-3-19 12:18:39 来自手机 | 显示全部楼层
    今天没跑!老婆有点不舒服,带老婆一起去看了下彭教授,春天容易口溃,联系我绿豆烧水喝 水开就喝水,绿豆拿来煮粥,说是下火神器,回家尝试一下!
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     楼主| 发表于 2016-3-22 15:54:20 | 显示全部楼层
    前两天下雨,没有跑步,今天15521步,中断了几天,跑起来有点费劲。果不其然,喉咙有点痛了,估计要长溃疡了,不过在吃彭坚的药,缓解了一些,但愿不要溃疡才好,不然又要过个把月难熬的苦日子了!
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     楼主| 发表于 2016-3-24 21:58:56 | 显示全部楼层
    今天14829步,本不想起床,但是还是坚持起来了,难得好天气,今天没有下雨!生活中出现的一点小问题,解决了!很满意!改变自己,从此刻开始!
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    发表于 2016-6-3 08:57:16 来自手机 | 显示全部楼层
    很好,我也是湖南的,现在在上海,可能过段时间也回湖南老家,我现在也每天坚持锻炼一个小时,感觉人比较轻松了,坚持下去,
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    发表于 2016-6-3 10:36:17 | 显示全部楼层
    星魂VShy 发表于 2016-3-22 15:54
    7 B5 Y' H- n2 L. b前两天下雨,没有跑步,今天15521步,中断了几天,跑起来有点费劲。果不其然,喉咙有点痛了,估计要长溃疡 ...

    5 h; m; r- q7 c  Z0 |$ g我现在也是跑步锻炼 ,一直都有溃疡 ,你说你吃的丸药是什么丸药 ,只吃丸药不用吃别的吗?/ P. a0 @" v3 r4 o4 |) [+ @! U
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    发表于 2016-6-3 12:12:31 | 显示全部楼层
    星魂VShy 发表于 2016-3-18 20:12& |3 h  P8 K5 p/ e; b! U+ B
    今天20437步,跑步还算顺利,但是貌似喉咙有点不舒服,每次有这个症状,意味着喉咙要溃疡了,但愿是我多心 ...
    5 m+ U" v3 R/ E6 T5 U6 ~
    为了自己和家人改变是值得的,为你的精神感动,坚持!但想提醒你一下,太强度运动可能不太适合我们,可以少跑一点距离,再配合做一些其它运动。祝你安好!
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